Plano | Regresso aos Treinos no Ginásio
Plano | Regresso aos Treinos no Ginásio
-40%

Plano | Regresso aos Treinos no Ginásio

€29,99
€49,99
Queres (re)começar os treinos depois de uma pequena, média ou grande paragem? Então este plano de 4 semanas é o ideal para ti. É um plano de treino para 1 mês, com progressão da dificuldade a cada semana. O nível da primeira semana é simples, com os movimentos básicos do treino, aumentando a complexidade a cada treino. As instruções base necessárias estão disponíveis no documento, com muitas dicas e ainda com um conjunto de surpresas que preparamos especialmente para ti. Está na hora de voltar aos treinos e à rotina. O teu corpo e a tua mente agradecem.

Compra agora! Só temos -1 unidades disponíveis!

 

O que está incluído?

  • Total de 16 treinos, para treinares, pelo menos, 4 vezes por semana.
  • Os treinos estão divididos numa parte inicial de aquecimento, parte central de exercícios variados e parte final de cardio sugerido.
  • Têm duração aproximada de 45 a 60 minutos.
  • 6 aulas de grupo extra, para realizares quando e onde quiseres.
  • Planner diário, semanal e mensal para facilitar a criação de rotinas.

 

O que é necessário? Só precisas de querer começar.