Plano | Regresso à Alimentação

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Sentes que queres retomar as rotinas alimentares, mas não sabes como? Sentes que estás perdida? Este ebook de nutrição contempla dicas e estratégias, imprescindíveis no regresso ao teu quotidiano, e receitas, que te ajudarão a retomar uma alimentação mais saudável, sem exageros e de uma forma gradual e cuidada, com as ferramentas básicas e essenciais para tal. Comer bem não tem de ser doloroso. Deve, sim, fazer parte do teu estilo de vida.

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O que está incluído?

  • Dicas de organização e planeamento das refeições.
  • Dicas para idas às compras, com sugestão de produtos.
  • Cardápio semanal, com as refeições planeadas.
  • Receitas de sopa.
  • Sugestões de snacks pré e pós-treino.