Queres treinar e não sabes como? Nós temos "A" solução!
São 30 treinos diversificados de abdominal (10), glúteo (10), de mobilidade (10), de upper body (10) e de HIIT (10) garantindo que alcanças resultados incríveis e que te divertes ao mesmo tempo. Estes treinos foram preparados para serem realizados em qualquer lugar. Não importa onde estejas e o material que tens à disposição, o plano é flexível o suficiente para te acompanhar em todas as tuas aventuras.
Os treinos têm a duração de 15 a 20 minutos, portanto, o tempo também não será um problema para ti ...
Depois disto, do que é que ainda estás à espera? Não percas mais tempo. Deixa as desculpas. Estes planos são perfeitos para ti! Prepara-te para te sentires mais saudável, mais forte e mais confiante. A hora de transformar a tua rotina de exercício físico é agora!
O que poderás encontrar neste pack:
- 10 treinos (15 a 20') específicos para a tua parede abdominal
- 10 treinos (15 a 20') específicos para o teu glúteo
- 10 treinos (15 a 20') específicos para o teu flow
- 10 treinos (15 a 20') específicos para os teus membros superiores
- 10 treinos (15 a 20') específicos para o teu cardio
- 5 aulas de grupo (25 a 30') extra diversificadas
- imagens e vídeos ilustrativos de todos os movimentos
- dicas gerais de treino
- dicas específicas para o treino da parede abdominal, do glúteo, de flow, de membros superiores e de alta intensidade
- muito, mas mesmo muito mais (...)