Treinos
Os treinos online são indicados se estás à procura de treinos individuais, diretamente com um Personal Trainer, sendo todo o processo ajustado a ti e às tuas necessidades.
Características
- Treino individualizado, com o Personal Trainer, efetuados via Zoom / WhatsApp.
- O planeamento é personalizado em função dos objetivos, das necessidades e das patologias de cada indivíduo, com introdução de exercícios novos todas as semanas.
- A duração de cada treino pode ser de 30, 45 ou 60 minutos.
- A frequência pode variar entre 2 a 5x por semana.
- Check Ups de avaliação (peso, medidas e fotografias) regulares para avaliar o impacto do treino, resultados e ajustes necessários para atingires os teus objetivos.
- Acompanhamento diário do Personal Trainer, via Whatsapp. Resposta em 24 horas, no máximo.
Horário
- Definido com o respetivo Personal Trainer, a cada semana.
- O ideal é manter um horário de treino fixo para ajudar na criação de rotinas e de hábitos, com o intuito de manter a rotina saudável para a vida.
- Os atrasos devem ser minimizados. Se o treino está previsto acontecer da 8h até às 8h30, o mesmo terminará nesse horário, independentemente da hora de início do mesmo.
Quem pode adquirir este serviço?
- Qualquer pessoa.
Fazemos acompanhamento de treino personalizado a homens e mulheres, incluindo grávidas, mulheres em pós-parto ou com as mais distintas patologias. Desde que tenham autorização médica para treinar, estamos cá para ajustar o plano de treino às necessidades de cada um.
Preço e condições de adesão
- Há opções para todas as carteiras, desde 12.50€ por treino.
- Não há fidelização!
- O conjunto de treinos mensal é pago no início do mês (até dia 8), dependendo das semanas de cada mês.
- Vagas limitadas à disponibilidade da equipa.
- Os treinos cancelados em menos de 24h não serão repostos.
- Os treinos devem todos acontecer no mês correspondente à compra dos mesmos.
- Em caso de interrupção do serviço, a vaga de treino ficará aberta para um novo membro Active.
Bónus
Condições apenas disponíveis para as mulheres:
- Acesso a grupo no WhatsApp com mais de 100 meninas que treinam com a equipa.
- Acesso gratuito às aulas de grupo, em direto.
Condições para todos os Membros Active:
- Preços especiais de acesso a serviços de Nutrição e Psicologia.
- Código promocional de 10% em todo o website.