Este plano inclui 21 dias de rotinas mais saudáveis, com tarefas e treinos para realizares em qualquer lugar.
Queres ter rotinas mais ativas e um estilo de vida mais saudável? Este plano pode ser o primeiro passo do teu percurso e não há nada mais importante e especial do que isso. Está na altura de começares a fazer algo por ti, não adies mais e começa a fazer algo por ti!
O objetivo é possibilitar e promover hábitos saudáveis. Deste modo, o conjunto de 21 dias mais ativos pretende ajudar-te a criar bons hábitos para ti e para a tua vida.
O que está incluído
- 21 dias de Atividades / Tarefas para uma vida mais saudável
- 12 treinos de 25 a 30' com uma PT contigo (aula gravada)
- Indicações de como realizar um check up
- Habit Tracker
Tem em atenção que os treinos disponibilizados são generalizados e não consideram as tuas patologias e/ou dificuldades. Em caso de dúvida, contacta-nos.